1218

Mình cần chỉnh lại nhịp sinh hoạt theo lịch đọc verse của trường. Mình coi đó là neo để duy trì nhịp điệu sống. Vì mình cảm thấy khó khăn khi tự mình duy trì nhịp điệu.

Ngoài ra mình cũng cần suy nghĩ để bắt đầu và kết thúc bằng lễ cho các khoảng thời gian nhỏ hơn. Hãy nghĩ về việc, mình chuẩn bị làm một việc gì đó thì lễ có thể là hít thở sâu ba lần rồi minh tưởng về việc cần làm tiếp theo rồi đọc một câu thơ hay một châm ngôn. Khi kết thúc cũng minh tưởng về việc đã làm xong, hít thở sâu ba lần rồi đọc một câu thơ hay châm ngôn khác. Như vậy sẽ giúp mình có sự chuyển tiếp rõ ràng hơn giữa các hoạt động.